Alexander-Technik

Körperbewusstsein in Aktion

Durch intelligentes Weglassen von Anstrengung kommst du in den Genuss deiner ureigenen Kraft, Aufrichtung und Beweglichkeit: Die Alexander-Technik ist eine Körper-Bewusstseins-Methode, in der du dein Körpergefühl verfeinerst und erfährst, wie du mit einfachen Selbstanweisungen eine gesunde und freie Koordination deines Bewegens und Handelns freisetzt. Ständige Begleiter wie z.B. Rücken- und Nackenschmerzen erweisen sich hierbei oft als Folgen ungünstiger Gewohnheiten im Umgang mit sich selbst, die man ablegen kann.

Der Kurs führt in die Grundlagen der Alexander-Technik ein, die dabei direkt in alltäglichen Aktivitäten ausprobiert werden. Je nach Interesse der Teilnehmenden finden sie im weiteren Verlauf auch Anwendung in Sport, Musizieren, beim Umgang mit Handicaps oder Verletzungsfolgen, Stress etc.

Bequeme Alltagskleidung und dicke Socken bitte mitbringen.

Mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr

Ort: Meditationsraum der KHG, Berrenrather Str. 127, 50937 Köln

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung erfolgt über den Hochschulsport unter folgendem Link.

Dieser Kurs startet am 16. Oktober 2024 im Meditationsraum der KHG.